Predvsem v jesenskem in zimskem času smo hitro izpostavljeni različnim virusnim ali bakterijskim obolenjem. To je čas prehladov in smrkajočih nosov, kašljanja in kihanja, pri čemer se nekateri ljudje v tem času vsem naštetim znakom nikakor ne morejo izogniti, saj jih prav vsako leto doleti vsaj kakšen prehlad, če ne še kaj drugega. Kako lahko pri tem pomaga prehranski dodatek beta glukan za imunski sistem?
Poskrbite za svojo odpornost!
Za to, da ne zbolimo in ohranimo svojo odpornost, lahko skrbimo na različne načine:
- na prvem mestu mora biti redno umivanje rok ter skrb za higieno, saj ta pri preprečevanju širjenja različnih okužb igra zelo veliko vlogo,
- skrbimo za to, da čim več časa preživimo na svežem zraku,
- poskrbimo za to, da spimo vsaj 8 ur vsako noč in da je naš spanec čim bolj kakovosten,
- izogibamo se stresu in si vzamemo čas za sprostitev in odklop,
- skrbimo za zdravo prehrano, pri čemer si lahko pomagamo tudi z jemanjem vitaminov in prehranskih dodatkov.
Katere prehranske dodatke jemati?
Na tržišču je na voljo cela kopica različnih prehranskih dodatkov, ki so namenjeni dviganju odpornosti. Kateri med njimi so res učinkoviti in katere med njimi se nam splača jemati? Vsekakor je to vprašanje zelo na mestu, predvsem pa je pred kakršno koli odločitvijo o jemanju dodatkov treba dobro premisliti ter se informirati o tem, kaj vsebujejo in kakšne učinke imajo.
Med vedno bolj priljubljenimi prehranskimi dodatki je tudi beta glukan za imunski sistem, ki poleg različnih drugih učinkov pomaga tudi pri sintezi in presnovi vitamina D. Pridobljen je iz kvasovsk z imenom Saccharomyces cerevisiae. Prav tako si lahko z njim pomagamo proti izčrpanosti, ki je poleg stresa ena od glavnih razlogov za to, da naš organizem oslabi in postane bolj dovzeten za okužbe. Na voljo je v obliki kapsul, ki omogočajo enostavno jemanje, prav tako pa so vam na voljo različni drugi prehranski dodatki. Pred izbiro si zato zelo natančno preberite, kateri med njimi bi bil najbolj primeren za vas.