- Imate zelo nizko samozavest?
- Se ne cenite dovolj ali se nenehno dajete v nič?
- Imate občutek, da so drugi boljši od vas ali pa da ničesar ne naredite res dobro?
- Kakšna je vaša samopodoba, kako se vidite in kako mislite, da vas vidijo drugi?
- Znate samozavestno povedati svoje mnenje ali ga raje zadržite zase? Ste zelo tihi in se ne marate izpostavljati?
- Imate občutek, da ste vedno nekje v ozadju, čeprav vam to ne ustreza povsem?
- Se počutite izkoriščani ali pa ne znate reči NE?
Z vsemi temi vprašanji se ukvarja psihoterapija, ki vam lahko pomaga okrepiti vašo samozavest.
Kako postati bolj samozavesten?
To, kako samozavestni smo, je odvisno od številnih dejavnikov, v veliki meri pa se naša samopodoba oblikuje že v otroštvu. Ljudje, ki imajo o sebi negativno mnenje, se ne cenijo dovolj ali jim manjka samozavesti, pa to lahko z nekaj truda tudi spremenijo in izboljšajo – psihoterapija jim namreč lahko pomaga:
- izboljšati lastno samopodobo,
- prepoznati negativne vzorce,
- prepoznati lastno vrednost,
- uvideti svoje potenciale,
- okrepiti samozavest.
Kakovostna psihoterapija izboljša osebno zadovoljstvo
Človek, ki ima zelo nizko samopodobo, nenehno dvomi vase in je prepričan, da ga tako vidijo tudi drugi, ni zadovoljen s svojim življenjem. Posledice tega se lahko kažejo v obliki zagrenjenosti, jeze, manjvrednosti, obupa ali celo depresije. Nekateri se zaradi tega postavijo v vlogo žrtve, spet drugi pa navzven delujejo zelo uspešni, nenehno se izpostavljajo, da bi prekrili svoje občutke nezadovoljstva s samim s seboj.
V obeh primerih ne gre za zdrave vedenjske vzorce, zaradi česar lahko pride do težav v odnosih – tako službenih kot osebnih. Nemalokrat se osebe z nizko slabo podobo tudi pustijo izkoriščati, drugim delajo usluge, ker želijo pretirano ugajati, so vsem nenehno na voljo, čeprav jim to ne ustreza vedno. S takšnimi težavami se žal srečuje ogromno ljudi, na srečo pa jih je s strokovnim terapevtskim pristopom možno rešiti. Psihoterapija je zagotovo ena od metod, ki lahko učinkovito pomaga pri tem, zato z njo vsekakor velja poizkusiti!